Как уменьшить токсикоз при беременности?

Как уменьшить и избежать токсикоза

Токсикоз — один из признаков, по которому многие определяют беременность. Состояние не проходящего отравления на протяжении как минимум первого триместра не является неожиданностью, тем не менее заметно омрачает жизнь, мешает получать удовольствие от процесса зарождения новой жизни в утробе.

Причины токсикоза у беременных самые разные, начиная от физиологии и заканчивая наследственным фактором. А вот признаки интоксикации примерно одинаковые. Скорее всего первое, чем токсикоз о себе даст знать — это тошнота и приступы рвоты. Далее в зависимости от степени тяжести к перечню стандартных симптомов могут добавиться головокружения,обмороки, слюнотечение, извращение вкусов, скачки артериального давления и даже потери веса.

Чтобы помочь организму справиться с токсикозом, нужно следовать рекомендациям врачей о том, как уменьшить или вылечить токсикоз при беременности.

Каким бывает токсикоз?

Набор признаков и степень их проявления зависят от тяжести отравления организма. Всего их три:

• легкая — 1 степень;
• средняя — 2 степень;
• тяжелая — 3 степень.

В легкой степени лечить токсикоз не нужно. Его беременные переносят проще всего. Беременная ощущает приступы тошноты, ее даже рвет, но не чаще 5 раз в сутки. Из сопутствующих признаков отмечают негативную реакцию на запахи, горячую и холодную пищу. Главное же, что беременная может продолжать полноценно питаться, набирать вес.

Токсикоз в средней степени — более неприятное явление. Приступы тошноты особенно по утрам усиливаются, увеличивается частота рвоты (в среднем до 10-12 раз). В целом беременная чувствует себя разбитой и опустошенной, ее пульс учащается, но общие лабораторные показатели не внушают опасений, поэтому на вопрос как лечить, медики отвечают — в домашних условиях, соблюдая стандартные рекомендации.

***

Токсикоз 3 степени — не просто неприятное, но и опасное явление. Будущая мама почти не ест, ее рвет каждые полчаса, состояние на грани обезвоживания. Сопутствующие признаки:

• неприятный запах изо рта;
• бессонница;
• возбуждение или заторможенность;
• сухая кожа;
• сниженное количество суточной мочи;
• тахикардия;
• повышение температуры;
• сгущение крови;
• обмороки;
• потеря веса (до 10-12 кг в месяц).

В результатах клинического анализа крови отмечается повышение гемоглобина, в моче появляется белок и цилиндры. Биохимический анализ крови показывает уменьшение и изменение фракций белка, креатинина и билирубина. И, если токсикоз 1 и 2 степени можно лечить дома под наблюдением врача, то 3 степень токсикоза у беременных требует лечения в стационаре с постельным режимом, суточным диурезом и контролем за основными показателями.

Секреты правильного питания при токсикозе

Правильное питание — один из ответов на вопрос о том, как победить токсикоз. Сбалансированный рацион и следование рекомендациям диетолога поможет, если не избавиться от тошноты и рвоты совсем, то хотя бы сократить частоту их проявления и улучшить состояние в целом.

Беременным с токсикозом не рекомендуется голодать. Правильным будет разделить суточную норму пищи на небольшие порции, есть чаще и понемногу. Блюда должны выглядеть эстетично, быть комфортной температуры, в меру солеными, не острыми и не кислыми. Лучше, если это будут продукты, важные для нормального протекания процесса формирования малыша:

• нежирное мясо;
• овощи и фрукты;
• кисломолочная продукция (если не вызывает тошноты);
• мед;
• твердые сыры;
• бобовые и пр.

***

Из напитков лучше отдавать предпочтение натуральным компотам, морсам, зеленому чаю. Немного кислинки и отсутствие газов поможет лучшему усвоению, так же, как и соблюдение простого правила: пить много жидкости но небольшими порциями. Особенно эффективным при тошноте считается чай с имбирем, мятой и лимоном. Вместо чая приготовить такой коктейль можно из обычной воды.

Если тошнота и рвота мешают есть даже самые полезные и до этого любимые блюда, врачи рекомендуют некоторое время практиковать сухую диету. Привычные блюда замените сухариками, яйцом вкрутую, печеным картофелем, бутербродами. Обязательно соблюдайте питьевой режим.

От утренней тошноты помогают сухофрукты и сухарики, ломтики лимона или грейпфрута. Приготовьте то, что больше всего любите с вечера и начните день с небольшого перекуса в постели, давая время организму проснуться.

Физиотерапия и нетрадиционные методы для беременных: как помогают

Занятия физиотерапией при токсикозе во время беременности необходимы независимо от формы его проявления (исключение тяжелые случае с интоксикацией 3 степени). В курс лечения токсикоза при беременности входят сеансы эндоназального электрофореза с витаминами группы В, а также от 8 до 10 процедур гальванизации головного мозга.

К нетрадиционным методам относят лечение иглоукалыванием, точечный массаж. Эффекта такие варианты воздействия помогают добиться только при токсикозе, вызванным нестабильностью психологического состояния.

Заслуживает внимания современный метод лечения токсикоза — иммуноцитотерапия. Женщине вводят лимфоциты мужа, в результате чего ее состояние улучшается уже через сутки. Применяется такое лечение после получения результатов анализов супруга на предмет наличия скрытых инфекций.

Ослабляют проявления токсикоза гомеопатические препараты. Это один из самых безопасных способов устранить неприятные симптомы. Гомеопатия не вызывает аллергии, исключает передозировку, не вызывает привыкания, смягчает приступы тошноты и рвоты уже через несколько дней после начала курса.

Еще один безобидный способ избавить беременную от тошноты и рвоты — ароматерапия. Несколько капель любимого эфирного масла на подушке или полотенце у изголовья кровати способны творить чудеса, особенно если в это верить!

***

Медикаментозное лечение интоксикации у беременных

Медикаментозное воздействие на токсикоз актуально, когда состояние беременной настолько тяжелое, что здоровье ее и ребенка находятся под угрозой. Кроме того средства лечения раннего токсикоза беременных назначают эмоциональным и внушаемым женщинам, тяжело переносящим любые даже незначительные формы проявления токсикоза.

При частоте рвоты до 5 раз беременным предлагают принимать нош-пу, травяные настойки, валерьяну, витаминные комплексы. Токсикозы средней тяжести лечат комплексно. Очень эффективны: энтеросгель, церукал и эссенциале.

Тяжелая 3 степень токсикоза — это всегда госпитализация. Чтобы предотвратить обезвоживание беременной вводят растворы внутривенно, для подавления приступов рвоты и тошноты назначают антиэметики. Дополнительно в рамках комплексной терапии женщина принимает витамины группы В и антигистаминные препараты.

Образ дня беременной и полезные привычки

Беременность — это ответственность. Перед собой и будущим малышом. Мама должна позаботиться о том, чтобы образ ее жизни и привычки благоприятно влияли на процесс развития ребенка и общее самочувствие. Тошноту и рвоту по утрам, вечерам и в течение дня под силу уменьшить, если правильно питаться, но не только.

Положительно на самочувствие влияют продолжительные прогулки на свежем воздухе, позитивный настрой, умеренные физические нагрузки и покой. Это значит, что беременной нужно как можно чаще бывать на улице, избегая стрессовых ситуаций и мест, где они могут быть спровоцированы. Общественный транспорт, рынки, шумные компании — про это лучше на время забыть.

Улучшить состояние во время беременности поможет обычная йога или аэробика в воде для беременных. Заниматься можно дома по видео урокам, на свежем воздухе или в зале в группе таких же ответственных и позитивных мамочек. Важно научиться думать не только о себе, но и о ребенке с первых дней беременности. Тогда изменить образ жизни и перестроить привычки будет намного проще.

Токсикоз при беременности

Что такое «токсикоз»?

Словом «токсикоз» обозначают отравление организма. Чаще всего термин токсикоз употребляют в связи с беременностью, хотя именно в этом случае приходится говорить не об отравлении вредными веществами, а, скорее, о тех физиологических изменениях, которые происходят в организме беременной женщины.

Симптомы токсикоза

В период беременности происходит перестройка работы всех систем, и это может привести к ухудшению состояния будущей мамы, появляются:

• тошнота,
• рвота,
• отеки,
• перепады давления,
• судороги рук и ног.

В таких случаях говорят о токсикозе беременных.

Существует, конечно, и другой токсикоз. Он может быть даже наследственным и вызванным изменением гормонального фона, инфекциями, нехваткой витаминов, спазмами сосудов, но беременные женщины сталкиваются с другим токсикозом, связанным с реакцией ее собственного тела на зарождение в нем новой жизни.

Виды токсикоза

При беременности существует два вида этого неприятного состояния:

1. токсикоз первой половины беременности;
2. токсикоз второй половины беременности.

В самом начале беременности женщину могут беспокоить:

• острая реакция на громкие звуки,
• неприятие резких запахов и даже тех запахов, которые раньше казались приятными,
• тошнота,
• рвота,
• перепады настроения,
• слабость,
• головокружение.

Редкие проявления токсикоза:

• слюнотечение или птиализм;
• дерматоз беременных (кожные реакции);
• бронхиальная астма;
• тетания (судорожные приступы);
• остеомаляция (процесс размягчения костей);
• острая желтая дистрофия печени.

В любом случае, женщине в положении, надо обязательно сообщить о своих симптомах лечащему врачу. Самолечение опасно всегда, но особенно в период беременности. Ведь речь идет и о новом маленьком человеке.

Причины токсикоза

Иммунитет женщины в период беременности снижен, чтобы организм не отвергал «пришельца» — плод. Токсикоз может совпадать и с инфекционными заболеваниями у беременной.

Явления токсикоза первой половины беременности обычно проходят к 16-20 неделе и, если не оставляют совсем, то, по крайней мере, становятся терпимыми. Токсикоз связывают с формированием плаценты, а этот процесс завершается примерно в 13-14 недель беременности.

Назвать состояние токсикоза безобидным — нельзя. Иногда многократная рвота может привести к обезвоживанию организма, в таких случаях требуется даже госпитализация. Если вас мучает многократная рвота, незамедлительно обратитесь за медицинской помощью. Обезвоживание — опасное состояние для беременной.

Степени токсикоза

Как определить опасность токсикоза? У токсикоза существует несколько степеней:

1. Первая – позывы к рвоте наблюдаются нечастые, до 5 раз. Потеря веса незначительная до 3 кг.
2. Вторая – рвота до 10 раз и потеря веса может составлять 3-4 кг за двухнедельный период, что может привести к понижению артериального давления.
3. Третья – продолжительные и частые приступы рвоты, доходящие до 25 раз в сутки, наблюдается значительная потеря веса – свыше 10 кг, повышается температура и учащается пульс.

Состояния 2 и 3 степени требуют медицинской помощи, в случае 3 эта помощь должна быть экстренной.

Есть мнение, что токсикоз беременных — это проявление защиты организма. Рвотные позывы возникают чаще всего на сигаретный дым , кофесодержащие напитки, на рыбу, мясо и яйца. Именно эти продукты часто содержат токсины.

А токсикоз второй половины беременности часто связывают с психологическим состоянием будущей мамы. Из-за переживаний центры головного мозга, которые отвечают за работу обоняния и желудочно-кишечного тракта активизируются, и проявляются явления токсикоза.

Как уменьшить проявления токсикоза?

• Чтобы уменьшить проявления токсикоза, надо стараться не допускать ситуации голода и, сразу после пробуждения, выпить немного воды и съесть сухарик, печенье или сухофрукты, если нет никаких противопоказаний.
• С осторожностью и после консультации с врачом рекомендуют мятный чай.
• При отсутствии аллергии от тошноты хорошо помогает съесть дольку апельсина или мандарина.
• Надо пить достаточное количество жидкости, особенно при рвоте, но избегать напитков с обилием красителей. Вы можете выбрать напиток по своему вкусу и ориентироваться на то, что любите.
• Избегайте тяжелой и острой пищи, больше подойдут блюда на пару.
• Не рекомендуется переедать, лучше есть понемногу, но чаще.
• Не стоит ограничивать себя в еде. Во время беременности потребности в приеме пищи могут возрасти. Если нет выраженной рвоты и тошноты, сейчас — не лучшее время для диет.
• Любые лекарственные средства надо согласовывать с врачом. То же касается и народных методов лечения токсикоза. Если некоторые из них могут оказаться просто бесполезными, то иные способны навредить.

В медицинском учреждении при сильном токсикозе вам могут предложить такие методы лечения как:

• Медикаменты. Валерьяна, нош-па и микроэлементы относятся к ряду безвредных средств от токсикоза. Иногда требуются и более серьезные медикаменты. При рвоте часто применяется энтеросгель.
• Иммуноцитотерапия – это современный инвазивный метод лечения. Принцип ее действия заключается в том, что беременной женщине в кожу предплечья вводятся лимфоциты супруга. Облегчение симптомов токсикоза наступает через 24 часа. При этом у отца не должно быть никаких инфекций. Все эти методы доступны только в условиях медицинского учреждения.
• Ароматерапия — перед применением этого метода также нужна консультация со специалистом, так как некоторые виды масел могут быть аллергенными.

Главное, что стоит знать, токсикоз — хоть и неприятное явление, но вполне естественное и прогноз в подавляющем большинстве случаев благоприятный для будущей мамы и ребенка!

Читайте также

Токсикоз: как облегчить состояние

Здравствуйте, уважаемые посетители блога.

Известно ли вам, что токсикоз, осложнённый рвотой 2 и 3 степени, вызывает интоксикацию организма и повышает риск прерывания беременности? Сегодня мы поговорим о причинах и способах облегчения состояния при токсикозе.

Токсикоз при беременности

Это состояние знакомо многим беременным женщинам. Лишь немногие счастливицы могут похвастаться тем, что их беременность протекала без токсикоза. Он доставляет дискомфорт будущей маме, но сам по себе не опасен.

Другое дело, если токсикоз провоцирует многократную обильную рвоту. В этом случае потребуется помощь специалистов.

Причина возникновения этого состояния до конца не изучена. Считается, что такая реакция организма направлена на защиту развивающегося плода и поддержание беременности.

По другой версии – организм воспринимает плод как инородное тело и включает иммунную систему. На появление токсикоза также оказывают влияние и гормональные перестройки, происходящие в организме беременной женщины.

Симптомы токсикоза

Токсикоз у беременных характеризуется следующими симптомами:

• приступы тошноты и головокружения;
• рвота;
• ухудшение аппетита;
• перепады артериального давления;
• повышение слюноотделения;
• реакция на запахи.

Нормальным считаются приступы рвоты до 3 раз в день. Обычно они происходят в утренние часы, либо сразу после принятия пищи. Важно, чтобы самочувствие женщины при этом было в норме, без резкого ухудшения.

Если говорить о том, когда начинается токсикоз, то обычно это срок от 4 недель беременности. До этого времени происходящие в организме перестройки едва заметны и не приносят ощутимого дискомфорта.

А вот начиная с 5 недели симптомы токсикоза могут проявиться в острой форме. Длится период токсикоза, в среднем, до 8 недель. Хотя бывают исключения, когда женщина ощущает симптомы токсикоза на протяжении всего периода беременности.

Токсикоз у беременных: грань опасности

Иногда при токсикозе требуется медикаментозное лечение. Это те случаи, когда рвота наблюдается от 10 до 20 раз в течение суток. Состояние опасно как для мамы, так и для плода. Вследствие обезвоживания организма происходит нарушение обменных процессов. Также наблюдается сильная интоксикация и ослабление иммунитета.

Если до беременности у вас были проблемы с желудком, печенью или поджелудочной железой, то ситуация с токсикозом может усугубиться.

При не очень ярко выраженном токсикозе врач не назначает медикаментозное лечение, ограничиваясь общими рекомендациями. Существует немало способов, позволяющих облегчить состояние беременной женщины и убрать приступы тошноты.

Как облегчить токсикоз

Ключевым моментом при борьбе с токсикозом является нормализация режима питания и отдыха будущей мамы. Пищу следует принимать небольшими порциями, каждые 2 часа. Если аппетит полностью отсутствует, то принимать пищу не стоит. Реакцией организма в этом случае станет приступ рвоты.

Врачи советуют исключить из рациона жареные, солёные и острые блюда. Много сладкого тоже не принесёт пользы. Отдайте предпочтение полезным и диетическим продуктам.

И мяса предпочтительны нежирные сорта:

Полезны будут злаковые каши и молочные продукты. Позаботьтесь о поступлении в организм достаточного количества витаминов. С этой целью необходимо ежедневно кушать свежие овощи и фрукты. А вот аллергенные продукты, такие как мёд, цитрусовые – лучше исключить из рациона.

Будущей маме рекомендуется отдыхать как можно чаще. Важен полноценный ночной сон и отсутствие нервного напряжения. Для выравнивания эмоционального фона полезны:

• расслабляющие ванны;
• прослушивание классической музыки;
• прогулки на свежем воздухе;
• занятия творчеством;
• лёгкий массаж.

Токсикоз при беременности является временным состоянием. Когда организм привыкнет к новой роли – будущей мамы – состояние нормализуется.

Другие способы борьбы с токсикозом

Можно снимать приступы тошноты одним из следующих методов:

1. Минеральная щелочная вода. Она должна всегда быть под рукой. Пить минеральную воду необходимо в достаточных количествах.
2. Мята. Приготовьте из неё напиток, который нужно выпивать в утренние часы натощак. Для приготовления нужно залить несколько листиков травы горячей водой и дать настояться. Для вкуса можно добавить немного мёда и сока лимона.
3. Ароматерапия. Хорошо помогают такие ароматы, как жасмин, анис, роза.
4. Утром, не вставая с постели, съедайте одно печенье или сухарик.
5. Натуральные соки, отвар шиповника, чай без ароматических добавок – позволяют восполнить водный баланс в организме.
6. Имбирь. Его можно нарезать на кусочки и жевать при приступах токсикоза. Также имбирь натирают на мелкой тёрке и добавляют в блюда.
7. Курага. Она помогает бороться с тошнотой, а также насыщает организм калием.
8. Вода с добавлением лимонного сока.
9. Кислые яблоки, киви, сливы, апельсины также эффективны при токсикозе.
10. Тыквенные семечки.
11. Гомеопатические средства от приступов тошноты разрешено использовать только после согласования с врачом.

Есть ещё один вариант, как бороться с токсикозом – иглоукалывание. Такая процедура является эффективной, но только в случае выбора квалифицированного специалиста. Помните, что сейчас вы в ответе не только за себя, но и за маленькую жизнь внутри вас. Поэтому все медицинские манипуляции доверяйте опытным и надёжным профессионалам.

При постоянной слабой тошноте помогает курсовой (10-12 дней) прием активированного угля. Одна таблетка – на 10 кг веса. Уголь нужно тщательно разжевать и выпить в несколько приемов.

При остром токсикозе врач может назначить антигистаминные препараты. Они необходимы для выведения вредных токсинов из организма. При показанной госпитализации будущей маме назначают курс капельниц. Введение лекарственных препаратов снимает приступы тошноты и рвоты, нормализует состояние беременной женщины.

Поздний токсикоз

Поздний токсикоз несёт в себе угрозу здоровью и жизни матери и младенца. Его симптомы отличаются от тех, которые присутствуют на ранних сроках беременности. Пресловутая тошнота может отсутствовать. Зато есть несколько других признаков:

• отёчность мягких тканей;
• присутствие белка в анализе мочи;
• повышение артериального давления.

Поздний токсикоз, или как его ещё называют – гестоз, проявляется в третьем триместре беременности и длится до родов. К симптоматике могут добавляться:

• головная боль;
• рвота;
• нарушения зрения и слуха.

При выявлении у беременной женщины гестоза, врач назначает медикаментозное лечение. Также будет необходимо соблюдать бессолевую диету. Ограничения коснутся и количества выпиваемой жидкости – не более 1 литра в день. Пить необходимо маленькими глотками, каждые полчаса.

Если в домашних условиях поздний токсикоз устранить не представляется возможным, будущую маму госпитализируют в стационар. Это необходимо, чтобы не допустить развития эклампсии. Данное состояние характеризуется нарушением работы головного мозга и сердечной недостаточностью, что опасно для жизни матери и ребёнка.

Заключение

Токсикоз на ранних сроках беременности является нормой и не несёт угрозы для будущей мамы и плода. Исключение составляет острая форма, при которой происходит частая и обильная рвота. В этом случае необходимо обратиться за медицинской помощью и пройти лечение.

Будущие мамы, столкнувшиеся с этим состоянием, должны знать, как облегчить токсикоз. Для этого необходимо придерживаться правил:

• соблюдать режим питания и отдыха;
• избегать стрессов;
• исключить из рациона жареные, острые, солёные блюда;
• пить минеральную воду, отвар шиповника, натуральные соки;
• употреблять в пищу фрукты и овощи;
• убрать тошноту поможет мятный напиток, имбирь или курага;
• гомеопатические средства – после консультации с врачом.

При признаках токсикоза на поздних сроках лечение необходимо начать незамедлительно. Это поможет сохранить здоровье и жизнь мамы и ребёнка. Если есть один из признаков гестоза: повышение АД, отёки, белок в моче – нужно пройти лечение в условиях стационара.

Своевременное обращение к врачу, сдача плановых анализов и выполнение рекомендаций специалиста помогут вовремя выявить и устранить нежелательные последствия токсикоза.

Уважаемые читательницы, оставляйте свои комментарии и делитесь ссылкой на статью с подругами в социальных сетях. Пусть и другие мамы узнают, как облегчить токсикоз. Это поможет им насладиться чудесным периодом в ожидании рождения маленького человека и в полной мере ощутить радость материнства.

Как уменьшить и избежать токсикоза

Токсикоз — один из признаков, по которому многие определяют беременность. Состояние не проходящего отравления на протяжении как минимум первого триместра не является неожиданностью, тем не менее заметно омрачает жизнь, мешает получать удовольствие от процесса зарождения новой жизни в утробе.

Причины токсикоза у беременных самые разные, начиная от физиологии и заканчивая наследственным фактором. А вот признаки интоксикации примерно одинаковые. Скорее всего первое, чем токсикоз о себе даст знать — это тошнота и приступы рвоты. Далее в зависимости от степени тяжести к перечню стандартных симптомов могут добавиться головокружения,обмороки, слюнотечение, извращение вкусов, скачки артериального давления и даже потери веса.

Чтобы помочь организму справиться с токсикозом, нужно следовать рекомендациям врачей о том, как уменьшить или вылечить токсикоз при беременности.

Каким бывает токсикоз?

Набор признаков и степень их проявления зависят от тяжести отравления организма. Всего их три:

• легкая — 1 степень;
• средняя — 2 степень;
• тяжелая — 3 степень.

В легкой степени лечить токсикоз не нужно. Его беременные переносят проще всего. Беременная ощущает приступы тошноты, ее даже рвет, но не чаще 5 раз в сутки. Из сопутствующих признаков отмечают негативную реакцию на запахи, горячую и холодную пищу. Главное же, что беременная может продолжать полноценно питаться, набирать вес.

Токсикоз в средней степени — более неприятное явление. Приступы тошноты особенно по утрам усиливаются, увеличивается частота рвоты (в среднем до 10-12 раз). В целом беременная чувствует себя разбитой и опустошенной, ее пульс учащается, но общие лабораторные показатели не внушают опасений, поэтому на вопрос как лечить, медики отвечают — в домашних условиях, соблюдая стандартные рекомендации.

***

Токсикоз 3 степени — не просто неприятное, но и опасное явление. Будущая мама почти не ест, ее рвет каждые полчаса, состояние на грани обезвоживания. Сопутствующие признаки:

• неприятный запах изо рта;
• бессонница;
• возбуждение или заторможенность;
• сухая кожа;
• сниженное количество суточной мочи;
• тахикардия;
• повышение температуры;
• сгущение крови;
• обмороки;
• потеря веса (до 10-12 кг в месяц).

В результатах клинического анализа крови отмечается повышение гемоглобина, в моче появляется белок и цилиндры. Биохимический анализ крови показывает уменьшение и изменение фракций белка, креатинина и билирубина. И, если токсикоз 1 и 2 степени можно лечить дома под наблюдением врача, то 3 степень токсикоза у беременных требует лечения в стационаре с постельным режимом, суточным диурезом и контролем за основными показателями.

Секреты правильного питания при токсикозе

Правильное питание — один из ответов на вопрос о том, как победить токсикоз. Сбалансированный рацион и следование рекомендациям диетолога поможет, если не избавиться от тошноты и рвоты совсем, то хотя бы сократить частоту их проявления и улучшить состояние в целом.

Беременным с токсикозом не рекомендуется голодать. Правильным будет разделить суточную норму пищи на небольшие порции, есть чаще и понемногу. Блюда должны выглядеть эстетично, быть комфортной температуры, в меру солеными, не острыми и не кислыми. Лучше, если это будут продукты, важные для нормального протекания процесса формирования малыша:

• нежирное мясо;
• овощи и фрукты;
• кисломолочная продукция (если не вызывает тошноты);
• мед;
• твердые сыры;
• бобовые и пр.

***

Из напитков лучше отдавать предпочтение натуральным компотам, морсам, зеленому чаю. Немного кислинки и отсутствие газов поможет лучшему усвоению, так же, как и соблюдение простого правила: пить много жидкости но небольшими порциями. Особенно эффективным при тошноте считается чай с имбирем, мятой и лимоном. Вместо чая приготовить такой коктейль можно из обычной воды.

Если тошнота и рвота мешают есть даже самые полезные и до этого любимые блюда, врачи рекомендуют некоторое время практиковать сухую диету. Привычные блюда замените сухариками, яйцом вкрутую, печеным картофелем, бутербродами. Обязательно соблюдайте питьевой режим.

От утренней тошноты помогают сухофрукты и сухарики, ломтики лимона или грейпфрута. Приготовьте то, что больше всего любите с вечера и начните день с небольшого перекуса в постели, давая время организму проснуться.

Физиотерапия и нетрадиционные методы для беременных: как помогают

Занятия физиотерапией при токсикозе во время беременности необходимы независимо от формы его проявления (исключение тяжелые случае с интоксикацией 3 степени). В курс лечения токсикоза при беременности входят сеансы эндоназального электрофореза с витаминами группы В, а также от 8 до 10 процедур гальванизации головного мозга.

К нетрадиционным методам относят лечение иглоукалыванием, точечный массаж. Эффекта такие варианты воздействия помогают добиться только при токсикозе, вызванным нестабильностью психологического состояния.

Заслуживает внимания современный метод лечения токсикоза — иммуноцитотерапия. Женщине вводят лимфоциты мужа, в результате чего ее состояние улучшается уже через сутки. Применяется такое лечение после получения результатов анализов супруга на предмет наличия скрытых инфекций.

Ослабляют проявления токсикоза гомеопатические препараты. Это один из самых безопасных способов устранить неприятные симптомы. Гомеопатия не вызывает аллергии, исключает передозировку, не вызывает привыкания, смягчает приступы тошноты и рвоты уже через несколько дней после начала курса.

Еще один безобидный способ избавить беременную от тошноты и рвоты — ароматерапия. Несколько капель любимого эфирного масла на подушке или полотенце у изголовья кровати способны творить чудеса, особенно если в это верить!

***

Медикаментозное лечение интоксикации у беременных

Медикаментозное воздействие на токсикоз актуально, когда состояние беременной настолько тяжелое, что здоровье ее и ребенка находятся под угрозой. Кроме того средства лечения раннего токсикоза беременных назначают эмоциональным и внушаемым женщинам, тяжело переносящим любые даже незначительные формы проявления токсикоза.

При частоте рвоты до 5 раз беременным предлагают принимать нош-пу, травяные настойки, валерьяну, витаминные комплексы. Токсикозы средней тяжести лечат комплексно. Очень эффективны: энтеросгель, церукал и эссенциале.

Тяжелая 3 степень токсикоза — это всегда госпитализация. Чтобы предотвратить обезвоживание беременной вводят растворы внутривенно, для подавления приступов рвоты и тошноты назначают антиэметики. Дополнительно в рамках комплексной терапии женщина принимает витамины группы В и антигистаминные препараты.

Образ дня беременной и полезные привычки

Беременность — это ответственность. Перед собой и будущим малышом. Мама должна позаботиться о том, чтобы образ ее жизни и привычки благоприятно влияли на процесс развития ребенка и общее самочувствие. Тошноту и рвоту по утрам, вечерам и в течение дня под силу уменьшить, если правильно питаться, но не только.

Положительно на самочувствие влияют продолжительные прогулки на свежем воздухе, позитивный настрой, умеренные физические нагрузки и покой. Это значит, что беременной нужно как можно чаще бывать на улице, избегая стрессовых ситуаций и мест, где они могут быть спровоцированы. Общественный транспорт, рынки, шумные компании — про это лучше на время забыть.

Улучшить состояние во время беременности поможет обычная йога или аэробика в воде для беременных. Заниматься можно дома по видео урокам, на свежем воздухе или в зале в группе таких же ответственных и позитивных мамочек. Важно научиться думать не только о себе, но и о ребенке с первых дней беременности. Тогда изменить образ жизни и перестроить привычки будет намного проще.

Почему при беременности бывает токсикоз и как его лечить

Будет у вас токсикоз или нет, зависит от уймы разных факторов, причём даже социальных.

Что такое токсикоз

Утреннюю тошноту, рвоту, слабость, знакомые многим будущим мамам, у нас называют токсикозом первого-второго триместров беременности. Западные медики предпочитают другой термин — NVP Nausea and Vomiting of Pregnancy (Nausea and Vomiting of Pregnancy; ТРБ — «тошнота и рвота беременных»). И в этом есть свой резон.

Слово «токсикоз» происходит от греческого «ядовитый». Так обозначают реакцию организма на какую-нибудь отраву, угрожающую жизни. Но ничего ядовитого в тошноте при беременности нет. Более того: американские медики полагают Nausea During Pregnancy её одним из признаков нормального развития плода.

Тошнота и рвота — обычное явление, которое, по статистике, затрагивает до 70–80% всех беременных женщин.

Но всё же иногда токсикоз становится опасным.

Когда токсикоз при беременности — это нормально

Вот основные признаки:

• Неприятные ощущения возникают через 2–6 недель после зачатия.
• Продолжаются примерно до 12–14 недель, постепенно ослабевая.
• Чаще всего тошнота возникает натощак, по утрам.
• В другое время суток женщину не мутит, то есть токсикоз практически не влияет на качество её жизни.

Когда токсикоз может быть опасен

В редких случаях тошнота и рвота первого-второго триместра бывают острыми, сильными, почти постоянными. Это состояние называется гиперемезис беременных (hyperemesis gravidarum). Оно встречается у 0,3–2% беременных.

Из-за непрекращающейся тошноты женщина не может есть, теряет вес, её тело недополучает важнейших питательных веществ, что угрожает здоровью, а то и жизни как будущей мамы, так и её малыша. Нередки случаи, когда измученная жертва токсикоза даже решается на аборт — лишь бы прекратить пытку.

Гиперемезис требует обязательной консультации у врача. Возможно, понадобится лечение в условиях стационара, работа с психотерапевтом и привлечение соцслужб, которые помогут женщине пережить сложный период (это важно, если беременная живёт одна и тем более в одиночку воспитывает старших детей).

Есть ещё один вид токсикоза — поздний. Поздний токсикоз (он же — гестоз) возникает во второй половине беременности, как правило, после 28 недель, и считается патологией. Его симптомы: сильные отёки, в том числе внутренних органов, резкое повышение артериального давления, судороги. Такое состояние лечится исключительно в условиях стационара или даже реанимации, и это отдельная история.

Откуда берётся токсикоз при беременности

Учёные до сих пор не в курсе. Им так и не удалось выяснить, какой же именно фактор запускает токсикоз. Предполагается Is nausea during pregnancy a good sign? , что причина ТРБ комплексная:

• Гормональная перестройка организма в связи с беременностью.
• Эволюционная адаптация. В древние времена женщина, которую тошнит, оставалась дома, у костра в родной пещере, а значит, имела меньший риск быть съеденной до того, как станет мамой.
• Психологические моменты. Беременность, даже долгожданная и радостная, всё равно является стрессом. А тошнота — его побочный эффект.

У кого чаще бывает токсикоз

• это ваша первая беременность;
• вы испытывали сильный токсикоз в предыдущие беременности;
• вы склонны к укачиванию;
• у вас случаются мигрени;
• вы чувствуете себя нехорошо при приёме оральных контрацептивов, содержащих эстроген;
• среди ваших старших детей есть близнецы;
• вы страдаете ожирением (индекс массы тела превышает 30).

Также есть данные Nausea and Vomiting of Pregnancy , что повышенному риску токсикоза подвергаются женщины:

• без высшего образования;
• занимающиеся домашним хозяйством или работающие по принципу частичной занятости либо на удалёнке;
• имеющие низкий уровень дохода.

Как лечить токсикоз при беременности

К сожалению, поскольку причины токсикоза ещё не ясны, конкретного лечения тоже не существует. Можно лишь попробовать побороть неприятные симптомы, внеся изменения в образ жизни.

Вот что медики рекомендуют Vomiting and morning sickness in pregnancy делать при токсикозе первого-второго триместров беременности:

• Больше отдыхайте. Усталость может спровоцировать или усилить тошноту.
• Избегайте пищи или запахов, от которых вас мутит.
• Утром, сразу же после того, как встали с постели, съешьте кусочек тоста или простого печенья без добавок. Не начинайте активничать натощак.
• Ешьте по чуть-чуть, но чаще. Идеальная пища при ТРБ — продукты с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров. Например, хлеб, рис, крекеры, макароны.
• Пейте больше воды. Носите бутылочку с собой и потягивайте по чуть-чуть в течение всего дня. Воду можно заменить компотом из сухофруктов, отваром шиповника, цитрусовыми фрешами.
• Включите в рацион продукты и напитки, содержащие имбирь: есть данные, что имбирь помогает уменьшить тошноту и рвоту.
• Попробуйте акупунктуру. Есть некоторые доказательства Effect of acustimulation on nausea and vomiting and on hyperemesis in pregnancy: a systematic review of Western and Chinese literature , что давление на запястье в точке, находящейся на 2–3 см выше запястной складки, между двумя легко определяемыми на ощупь сухожилиями, может облегчить симптомы ТРБ. Придавливайте эти точки на обоих запястьях на 5–10 минут хотя бы раз в день. В продаже есть акупунктурные браслеты от тошноты, использующие этот же принцип, однако перед их покупкой посоветуйтесь с наблюдающим вас врачом.

Если, несмотря на изменения в образе жизни, симптомы токсикоза не уменьшаются, обязательно сообщите об этом гинекологу. Медик порекомендует противорвотные препараты, безопасные для беременных.

Как облегчить токсикоз

Вы плохо себя чувствуете, вас тошнит, и даже мысль о еде вызывает неприятные ощущения… Согласитесь, если бы это случилось с вами в «обычной» жизни, вы просто отказались бы от всего того, что противно, и стали дожидаться улучшений. Однако теперь статус будущей мамы вынуждает вас беспокоиться о том, что нехватка пищевых веществ может сказаться на самочувствии малыша. Не волнуйтесь: даже если вы совсем не можете заставить себя поесть, не набираете, а, может быть, и теряете в весе, в первом триместре беременности это не представляет опасности для ребенка. Почему? В самом начале ожидания будущему младенцу не требуется никаких дополнительных калорий для роста и развития. Впрочем, если потери в весе окажутся слишком большие, обратитесь к врачу. А пока попробуйте держать ситуацию под контролем с помощью наших простых советов.

Первый завтрак

Съешьте что-нибудь маленькое сразу после пробуждения: пустой желудок – верный друг тошноты. Не вставая с постели, погрызите сухарик или печенье, а еще лучше попросите любимого мужа принести вам завтрак в постель. Предпочтите твердое (хлеб, сыр, мюсли) жидкому: излишек жидкости может спровоцировать рвоту, особенно если вы этому подвержены. Кроме того, возьмите себе за правило отдыхать после еды: не торопитесь выходить из-за стола, подождите 15–20 минут. Кстати, примерно через такой же отрезок времени вы сможете позволить себе попить.

Разделяй и властвуй

Старайтесь есть часто, но понемногу. Идеальный вариант – питаться пять раз в день (а в случае необходимости и чаще). Ваша цель: не быть голодной и не переедать. Разделите день на завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Кстати, когда порции станут меньше, организму будет легче переваривать пищу.

ВНИМАНИЕ! Не пропускайте трапезы, старайтесь питаться как минимум четыре раза в день.

Не хочу, не буду

Избегайте продуктов, запах или вид которых вам не нравится. А еще лучше ешьте то, что хочется: если пища будет вызывать у вас аппетит, вы получите удовольствие от еды. Ни в коем случае не заставляйте себя есть что-то нелюбимое под предлогом, что это необходимо ребенку. Если в первом триместре ваше питание будет не слишком сбалансированным, в этом нет ничего страшного.

Приятная легкость

Не ешьте тяжелую, жирную и острую пищу. Таким угощениям лучше предпочтите легкие блюда или нейтральные продукты с неярким вкусом: картофельное пюре, отварное мясо, рыбу, овощи и фрукты. Ешьте медленно – вам сейчас совсем некуда спешить.

Обострение чувств

Помните о том, что сильные запахи способны вызывать тошноту. Если ваше обоняние всегда было обостренным, перестаньте пользоваться духами, избегайте прокуренных, тесных и душных помещений, старайтесь не задерживать- ся в кухне. Обязательно проветривайте комнаты в квартире, чтобы запахи не застаивались.

Пить хочется!

Не пейте во время еды: «коктейль» из твердых и жидких продуктов усиливает ощущение переполненности желудка. Чтобы избежать неприятных ощущений, а заодно и обезвоживания (особенно если время от времени у вас случается рвота), старайтесь пить между едой часто и понемногу. Какой напиток предпочесть? Будущим мамам не рекомендуют пить сладкую газировку (если вам хочется минеральной воды, немного взболтайте ее, чтобы газ вышел) и не советуют увлекаться чаем и кофе – они сильно тонизируют и создают ощущение тяжести в желудке. Лучший вариант: негазированная вода и соки.

Кладезь витаминов

Ешьте продукты, богатые цинком и витамином В6: они помогают бороться с тошнотой. Цинк содержится в говядине, телячьей печени, ростках пшеницы, а витамин В6 – в белках яиц, ветчине, камбале, морском языке, брокколи, шпинате, красной капусте, ростках пшеницы, помидорах, бананах.

Бабушкины рецепты

Чтобы избавиться от тошноты, натрите цедру лимона и вдыхайте ее аромат. Или попробуйте пососать дольку лимона, попить холодную или теплую воду с лимонным соком (можете добавить в стакан немного сахара). Другой рецепт: избавиться от приступов тошноты поможет ложка меда.

Больше отдыхайте

Известно, что тошнота усиливается из-за стресса, усталости и недосыпания. Попробуйте на некоторое время замедлить ритм своей жизни, раньше ложитесь спать, отдыхайте днем. А хозяйственные дела поручите родным и близким: ведь никто не может потребовать от вас быть всесильной, когда вы заняты таким важным делом – ожиданием малыша!

Вертикальный мир

Не ложитесь сразу после еды: в ваших интересах подождать минимум полчаса, а еще лучше – час.

Будьте активны

Продолжайте заниматься спортом, гуляйте и вообще старайтесь не зацикливаться на токсикозе. Это состояние преходящее, совсем скоро вы будете с удивлением вспоминать о том, что с вами было. Внимательно слушайте свой организм: он подскажет, как лучше справиться с тошнотой. Не бросайте работу – дела отвлекут вас от происходящих перемен.

Я к вам, доктор

Попробуйте избавиться от тошноты с помощью нетрадиционной медицины. Обратитесь к гомеопату или найдите специалиста по акупунктуре – иглоукалыванию. И то и другое средство очень эффективно.

Особый случай

Поскольку токсикоз часто возникает у женщин с хроническими болезнями печени, почек или сердца, если вы готовитесь к беременности, обязательно обратитесь к врачу, пройдите специальное обследование, не отказывайтесь от препаратов, которые вам назначат для профилактики. Они улучшат работу органов и помогут им правильно отреагировать на ваше изменившееся положение.

Если тошнота и рвота повторяются во втором или третьем триместре беременности, обязательно сообщите об этом врачу: происходящее может стать признаком появления проблем с печенью.